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代怀孕,连睡觉姿势都不能决定啦姿势不对会伤

今天依然是咱们今日份答疑。一分钟,帮大家回答一个小问题。欢迎大家留言,你们的留言,也许就是明天的选题哦。尤其是小月龄的宝妈们,不要客气!虽然很无奈,但作为一个孕晚期的人,我要告诉大家,代怀孕后确实是连睡觉的姿势都不能自己做主啊。长期不正确的睡姿,会有不良后果:趴睡:趴着会压迫到子宫,限制宝宝的活动空间,长期趴着睡会影响对胎儿的血氧供给,导致胎儿宝宝缺乏血氧,影响生长发育。(当然大着肚子趴睡也挺有难度的)整个孕期都不建议这个睡姿哦。仰卧代怀孕,连睡觉姿势都不能决定啦姿势不对会伤平躺虽然舒服,但是会把整个子宫的重量都压在后背(加重背部疼痛)、肠道和两条主动脉上,而且长期仰卧会影响孕妈妈的呼吸和血液循环。尤其是孕晚期要避免这个睡姿哦。推荐睡姿:侧卧(尤其是左侧卧)最适合孕期的睡姿就是左侧位,尤其是中晚期。左侧位睡不会压迫内脏,还可以缓解水肿,促进血液循环,保证血液和营养以最大流量进入胎盘。为了让自己更舒服,我们睡觉时可以在肚子和后背处各放一个枕头,起到支撑作用,同时弯曲膝盖(就像肚子里小婴儿的姿势),在膝盖之间夹一个枕头,总之就是在侧卧的前提下,怎么舒服怎么来。当然如果醒来发现自己仰卧着或者右侧位着,也不必担忧,再转回左侧位接着睡就行。推荐阅读(直接点击蓝字,即可查看)中国式孕期忌口谣言,你被坑过几个流产后再次代怀孕的最佳时机,竟然不是6个月后你被骗了多久CC爸妈:“中国父母学习计划”推行者,C爸-中国医科大学硕士;C妈-报社育儿编辑,新时代、新父母、新理念,公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。(cc-bama)
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